Makanan menjadi obat mujarab

Makanan menjadi obat mujarab

Foods Means Healthy

Makanan bisa menjadi obat mujarab. Di era diet saat ini kemungkinan Anda atau seseorang yang Anda kenal  apa yang mereka makan dengan cara tertentu. Menurut Dewan Manajemen Kalori, 54% orang dewasa Amerika sedang menjalani diet.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, mengontrol diabetes, atau memiliki kondisi seperti penyakit Crohn atau penyakit celiac. Maka diet khusus dapat membantu Anda mencapai tujuan yang berbeda.

Diet Sehat

“Diet direkomendasikan untuk orang-orang karena berbagai alasan, mulai dari upaya penurunan berat badan hingga mengelola kondisi mereka.”

kata Gaisinger Obesity and Weight Management Ph.D., Deputy Director of Nutrition and Weight Management Program di Gaisinger Northeast.

One Dr. Jira Cavelio Tarod menjelaskan.  Sangat penting untuk berbicara dengan dokter Anda.

sebelum memulai diet baru untuk memastikan Anda memenuhi kebutuhan nutrisi Anda, aman, dan siap untuk sukses jangka panjang.
Pelajari lebih lanjut tentang diet yang berbeda untuk tujuan dan kondisi yang berbeda dan rencana apa yang tepat untuk Anda.

Menurunkan berat badan

Daftar diet penurunan berat badan mungkin tampak seperti itu terjadi. Apapun rencana yang Anda pertimbangkan, ada beberapa hal dasar yang harus dicari ketika memilih rencana yang cocok untuk Anda.

Kami menyarankan makan makanan yang sehat dan seimbang untuk menjaga atau menurunkan berat badan. tetapi ada beberapa dasar yang harus direkomendasikan oleh diet sehat untuk Anda. kata Dr. Otarod.  “Diet yang baik harus mencakup protein, lemak, vitamin, mineral, dan air.”

Pastikan untuk memeriksa dengan dokter Anda bahwa rencana diet penurunan berat badan Anda akan memberi Anda rencana yang aman dan berkelanjutan.

Faktanya Makanan bisa menjadi obat mujarab

Penting agar diet Anda tidak memotong terlalu banyak kalori atau nutrisi tergantung pada tujuan, usia, dan jenis kelamin Anda.

Diabetes mellitus

Diet Dash, juga dikenal sebagai diet untuk menghentikan diet tekanan darah tinggi, mungkin bisa menjadi pilihan bagi penderita diabetes.

Hampir dua dari tiga penderita diabetes mengalami hipertensi. Dash Diet berfokus pada tanaman dan cocok untuk pasien ini karena kaya akan buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan.

produk susu rendah lemak, daging tanpa lemak dan lemak yang baik untuk kesehatan jantung.

“Pilihan makanan terbaik untuk penderita diabetes adalah yang seimbang dan mengandung berbagai karbohidrat, lemak, dan protein yang sehat.” kata Dr. Otarod.

Seimbang dengan diet ini membantu menjaga kadar gula darah dalam batas target. dan menghindari fluktuasi besar yang dapat menyebabkan gejala diabetes tertentu dari hiperglikemia atau hipoglikemia.

Penyakit celiac

Jika Anda memiliki penyakit celiac, sangat disarankan agar Anda mengikuti diet ketat bebas gluten. Menghapus gluten dari diet Anda membantu mengurangi peradangan usus kecil.

Menjadi bebas gluten mungkin tampak seperti tantangan pada awalnya, tetapi tentu saja dapat dilakukan dengan sangat hati-hati. Fokus pada makanan segar dan mentah seperti daging tanpa lemak, buah, sayuran, biji-bijian bebas gluten, dan pati. Baca label dengan cermat, terutama makanan kemasan. Ahli diet terdaftar juga dapat membantu Anda merencanakan diet sehat dan bebas gluten

Penyakit Crohn

Saat hidup dengan penyakit Crohn, Anda mungkin menemukan bahwa makanan tertentu dapat menyebabkan gejala usus. Disarankan agar Anda mengikuti diet tinggi kalori dan protein tinggi dalam rencana diet penyakit Crohn Anda.

“Pasien harus berhati-hati saat memasukkan makanan ini ke dalam makanan mereka, karena sifat makanan tertentu seperti lemak, serat tinggi, dan produk susu dapat memperburuk penyakit Crohn,” kata Dr. Otarod.

Apakah Anda mempertimbangkan diet apa pun untuk alasan pribadi atau kesehatan. penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengubah diet Anda.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *